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ベビースイミングの効果とは?プールの遊びってどんなことをするの?

子どもに人気の習い事のひとつ「スイミング」。スイミングと聞くと、クロールや背泳ぎなどの四泳法を習うイメージですが、生後半年ごろから通える「ベビースイミング」があるのをご存じですか?

今回はベビースイミングの効果と、具体的な遊びの内容の紹介です。

 

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ベビースイミングの効果とは

・赤ちゃんが水に慣れることができる
赤ちゃんは10カ月羊水の中で過ごしているので、水が好きなお子さんが多いです。しかし、プールの雰囲気や冷たさなどで、泣いて嫌がることもあります。早くからプール遊びを始めることによって、水に慣れ、水に対する恐怖感をなくすことが期待できます。

・親子の絆が深まる
入水中は抱っこで移動したり遊んだりするので、親子がコミュニケーションをとるきっかけになり、絆が深まります。

・親同士が知りあうきっかけになる
プールが始まる前に、「離乳食は進んでる?」「卒乳は?」「1歳半検診どうだった?」など、同じ月齢の親同士だからこそ話せるような悩みやアドバイスを話し合うきっかけになります

・よく眠るようになる
水の中での全身運動は体力を使うので、ぐっすり眠るようになります。

・親のリフレッシュ、運動不足解消になる
子どもがいると、ジムにいけないのはもちろん、散歩やジョギングもなかなかできないものです。プールの中で一緒に遊びながら体を動かすことにより、運動不足が解消され、心身共にリフレッシュできます。

ベビースイミングの注意点

結膜炎やプール熱などの感染症のリスクがある
免疫力が低下しているような体調のすぐれない時には入水を控えましょう。

・塩素で肌荒れをおこす場合がある
敏感肌の赤ちゃんでたまに肌荒れをおこす場合があります。プールからあがったらシャワーで全身をよく洗う、ラッシュガードを着るなどである程度防ぐことができます。

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どんなことをしているの?

・親子で肩まで入水

・水の流れのそって左右にゆらゆら

・だんだん幅を広げたりスピードをあげたりして水になれるようにしていく

・おうちの人は足を前後にひらき、今度は前後の動きで水の流れを感じる

・手で水面を叩いたりじゃぶじゃぶしたりして水しぶきを浴びる

これが基本となるプール慣れの方法です。

他にもこんな遊びをしているよ

・壁をキックして遊ぶ

・水の中でジャンプ

・プールサイドからおうちの人に飛び付きジャンプ

・おうちの人がブクブクーっと水面で息を吐き泡を見せる

・プールの中を抱っこされて歌をうたいながら歩く

・おうちの人に抱かれながらゆらゆらして、平気そうだったら耳まで水につける

・仰向けでラッコのポーズ(仰向けで力をぬいて浮かぶ)

・プールの中でサーキット遊び(滑り台、フープくぐり、とんねる、ジャンプ台、宝探しなど)

・高い高いからそのまま水面にばしゃーんとはいって水しぶきをあびる(平気な子どもはそのまま水の中にぼしゃーん)

・その日によって内容な少しずつ代わりほんとに色々な遊びをしてくれます。

 

みんなで遊ぶ遊び

水面に浮かんだボールを早く集める!玉入れ競争

・2チームにわかれる
・ボールがたくさん水面に浮かんでいるので、かごの中にボールを集める
・たくさん集めたチームの勝ち

水の中でどんどん歩こう!じゃんけん列車

・子どもは進行方向を向かせて抱っこ。そのまま音楽にあわせて歩く
・音楽がとまったら近くの人とじゃんけん
・子どもができる場合はお子さんにじゃんけんさせてあげる
・負けたら勝った親子の後ろにならび、列になってまた歩く
・それを繰り返して、最後に先頭になった親子の勝ち

どっちが多い?ペタペタ競争

・2チームにわかれる
・水に発泡スチロールのような素材のものをたくさん浮かばせ、それを取って壁にはっていく
・多い方のチームが勝ち

よいしょよいしょ!ボール送り競争

・2チームにわかれてそれぞれ1列にまっすぐ並ぶ
・先頭の子はボールを持つ
・ヨーイスタートの合図でボールを後ろの友達へ送る
・送り終わったら列の一番後ろへ並ぶ
・だんだん送っていってゴール地点までボールを送ったチームの勝ち

くぐって泳いで!障害物競争

・先生がじょうろで作る水のトンネルをくぐり、他に用意されたトンネルをいくつかくぐって次の友達へバトンをつなぐ
・アンカーが先にゴールしたチームの勝ち

さいごに

ベビースイミングは親子で入水するので、親子の絆も深まり、何より30分~45分ほどの間子どもを抱っこしてプール遊びするので、とてもいい運動になります。親の気持ちは必ず子どもに伝わります。子育て中はなかなかスポーツをして体を動かすことができないですよね。でも抱っこで肩はパンパン・・・ベビースイミングは親の運動にもなって、一石二鳥です。

また、どのスイミングも大抵安い金額で体験をしています。私自身、2ヶ所体験にいきましたが、雰囲気やコーチの大事にしていることなどが少しずつ違って、より自分が楽しんで通わせられそうだなと思った方にしました。

あとは家からの距離も近かったので通いやすいという理由です。実際に体験しないと雰囲気まではわかりません。また、体験からそのまま入会すると、入会金が免除になったり、初回月謝が半額だったりいろいろな特典もあります。是非体験に遊びにいって、楽しい時間を過ごせそうだと思ったら、はじめてみてくださいね。

 

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UTANE【管理人】  1987年生まれ 3姉妹の母